菜品类型:色拉
准备时长:15 分钟
总计时长:16 分钟

该菜单由Hanady Awada 准备。 Hanady Awada是一名博客写手@Recipe Nomad, 同时也是《上海家庭》美食专栏作家。欲知更多,请登录recipenomad.com.

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食材

将一颗西兰花切成小块
滚刀切胡萝卜,一根
8瓣不去皮大蒜
100g葡萄干
50g对半开的夏威夷果
6-8根带叶小枝的百里香
26g调味芝麻酱
13g第戎芥末酱
50ml橄榄油
26g蜂蜜
1份待用挤汁的柠檬
2ooml 藜麦
1把剁碎的香菜

步骤

将微波炉预热至200℃

用橄榄油椒盐和百里香将花菜,胡萝卜以及大蒜调味。

将其放置在烤盘烘烤大约45-50分钟,直至蔬菜变得松软,花菜呈现金棕色。

按照包装袋步骤提示煮藜麦。

将配料进行搅拌。

将煮好的蔬菜装盘,空出炉子。将大蒜去皮。

将藜麦,葡萄干,夏威夷果和蔬菜放在大碗中搅拌。装盘前撒些香葱和香菜作为点缀。搅拌均匀。

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