菜品类型:配菜
准备时长:10分钟
总计时长:45分钟

该菜单由Hanady Awada 准备。 Hanady Awada是一名博客写手@Recipe Nomad, 同时也是《上海家庭》美食专栏作家。欲知更多,请登录recipenomad.com .

633690919192048629_副本
食材

1 根胡萝卜,切丝
1 杯玉米粒
1 颗甜菜根,去根
1半颗西兰花,切成小花型
2 杯蝴蝶结意面(或者别的意面)
500g番茄,切片
柑橘色拉汁
1 杯橘子汁
3 勺红酒醋
2 勺葵花籽或葡萄籽油
1 勺蜂蜜或龙舌兰
2 颗蒜头瓣,剁碎
一把薄荷
椒盐

步骤
按说明步骤将意面煮熟,放置一边。
煮好的玉米粒,将水沥干,放置一边。
将甜菜根切半,煮20-25分钟将其煮熟。
将所有意面食材拌在一起。
如何做色拉汁:
将所有食材放入搅拌机中
将色拉汁倒在色拉上,搅拌在一起。盖上盖子,放入冰箱至少30分钟。
可以在色拉中加入芝士或者配上烤鸡
下载食谱